Reduziert der Teekonsum den Stress?

Reduziert der Teekonsum den Stress?

Tee ist ein uraltes Mittel, das angeblich Krankheiten, Ängste und sogar Stress lindert. Aber funktioniert es wirklich? In diesem Artikel werden wir diskutieren, wie der Konsum von Tee Stress reduziert, basierend auf medizinischen Forschungen, die von Psychologen der City University of London durchgeführt wurden.

Die Geschichte des Tees als Heilmittel

In den Tagen der Shang-Dynastie wurde Tee hauptsächlich als medizinisches Getränk verwendet. In einem wichtigen medizinischen Dokument, das von Hua Tuo verfasst wurde, wurde er als eine Art pflanzliches Heilmittel bezeichnet. Während es in China in den 16th Im 17. Jahrhundert beschloss Großbritannien, die Idee des Tees zu monopolisierenth Jahrhundert. Dies führte dann zu einer Massenproduktion von Tee mit Indien.

Es gibt überraschenderweise viele Legenden über Tee, und einer dreht sich um einen chinesischen Kaiser namens Shennong um 2373 v. Chr. Als er entdeckte, dass er Tee trank und von seinen Eigenschaften überrascht war, die ihm das Gefühl gaben, wiederhergestellt zu sein, testete er den Tee nach einer Selbstvergiftung auf sich selbst Mal sehen, ob es klappen würde. Der Tee dreht sich auch um eine grausamere Legende über den Begründer des Chan-Buddhismus, als der Tee ihn entspannte auch viel.

Reduziert Tee Stress?

In einer von Dr. Malcolm Cross und Rita Michaels durchgeführten Studie ging es darum, dass sie besser herausfinden und messen sollten, wie gut Tee gegen Angstgefühle wirkt und wie beruhigend er von Natur aus ist. Sie wollten auch feststellen, wie Tee Stress beeinflusst. Während dies mehr psychisch als physisch ist, wie es zu Zeiten der Shang-Dynastie der Fall war, hieß es, dass psychisch kein Problem wäre, wenn Tee die physischen Schmerzen lindern könnte.

Die chemischen Eigenschaften des Teekonsums deuteten darauf hin, dass das Gehirn wacher wird. und dabei helfen, sich von Stress zu erholen. In diesem Fall wird das Herz-Kreislauf-System massiv belastet.

In dieser Studie gab es insgesamt 42 Personen, die je zur Hälfte aus Frauen und Männern bestanden und zwei psychologischen Tests unterzogen wurden, darunter:

  • Stat-Trait-Angstinventar für Erwachsene
  • Der Spielberger

Nachdem sie diese Tests erhalten hatten, führten sie vor und nach den Experimenten Gespräche in kleinen Fokusgruppen durch. Als dies geschah, teilten sie die Freiwilligen in zwei weitere Gruppen auf, nicht nach Geschlecht, sondern allgemein. Eine Gruppe wurde als "Teegruppe" und die andere als "Nicht-Teegruppe" bezeichnet.

Als sie einem stressigen Test unterzogen wurden, der zur Hälfte aus Tee bestand und zu den anderen ohne Tee, konnten sie Folgendes feststellen:

  • Die Teegruppe hatte nach Abschluss der Stressaufgabe tatsächlich 25% mehr Angst als die Teegruppe.
  • Die Nicht-Tee-Gruppe hatte tatsächlich eine Abnahme des Stresslevels um weitere 4% (nachdem sie überhaupt NICHT gestresst war, also extrem stressfrei).
  • Die Teilnehmer sagten, sie seien entspannt
  • Die Teilnehmer gaben an, dass sie sich während des Stresstests mit Tee als Entspannungsinstrument sicher fühlten

Wissenschaftlich erwiesen, baut Tee Ängste und Stress ab. Wir fragen uns nun, ob die Geschichten aus der Shang-Dynastie doch nicht so weit hergeholt wurden.

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