Hören Sie auf, Multivitamine einzunehmen
Hören Sie auf, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen und ernähren Sie sich einfach gesund! um mehr über wirklich natürliche Nahrungsergänzungsmittel zu erfahren. Lesen Sie die China-Studie von Dr. Campbell, der bis heute die größte Studie zum Thema Ernährung durchgeführt hat. Andere klinische Studien haben gezeigt, dass Männer und Frauen, die Multivitamine einnehmen, generell an mehr Krankheiten sterben als diejenigen, die keine Multivitamine eingenommen haben. Sie sollten nur dann ergänzen, wenn Sie einen Mangel haben. Menschen nehmen große Mengen synthetischer Vitamine und Mineralien ein, die der Körper nicht verarbeiten kann (z. B. 1000 mg). Wenn Sie eine Nahrungsergänzung wünschen, nehmen Sie ein natürliches Vollwertnahrungsmittel wie Chlorella oder Spirulina, Gerstengras, das von Natur aus reich an einer breiten Palette an Mineralien und Vitaminen ist, aber nicht synthetisch ist. Wenn Sie sich erschöpft fühlen, ist es viel besser, zu einer Schüssel mit frischem Obst zu greifen, als ein Multivitaminpräparat einzunehmen. Klinischen Studien zufolge sollten Sie sich auch vollwertig ernähren, d. h. eine Ernährung, die reich an vollwertigem Getreide, Obst, Hülsenfrüchten und Gemüse ist. Synthetische Multivitamine sind nicht mit einer Ernährung reich an frischem Obst und Gemüse zu vergleichen. Dies ist die gleiche Risikoerhöhung wie Übergewicht oder starker Alkoholkonsum! Die Studie wurde über einen Zeitraum von 10 Jahren mit 350.000 Frauen als randomisierte kontrollierte Studie durchgeführt und im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht. Frauen, die Multivitamine einnehmen, erhöhen das Risiko, einen Brusttumor zu entwickeln, um 19 %!
